Dominanza estrogenica: il ruolo della fascia pelvica nell'equilibrio ormonale femminile
- 2 giorni fa
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Hai mai pensato che lo stato di tensione di alcune strutture del corpo può influire sull'equilibrio ormonale?!
Se hai sintomi che si presentano ciclicamente come gonfiore, seno gonfio e dolente, umore instabile negli ultimi giorni del ciclo, ciclo irregolare o difficoltà a dormire nella seconda metà del ciclo, così come dolore mestruale — probabilmente potresti già aver letto o sentito parlare di dominanza estrogenica.
Non si tratta di una patologia, non è una diagnosi, ma una condizione clinica reale: uno squilibrio tra estradiolo e progesterone.
Si manifesta in 3 modi:
→ estrogeni in eccesso, progesterone nella norma
→ estrogeni nella norma, progesterone basso o assente
→ estrogeni in eccesso, progesterone basso
Le cause della dominanza estrogenica?
Sistemiche! Da ricercare nel metabolismo degli ormoni stessi.
Il tuo fegato metabolizza gli estrogeni. Il tuo intestino li elimina. Se uno dei due è in difficoltà, l'equilibrio ormonale ne risente.
Anche un eccesso di androgeni (tipico della PCOS) si traduce biochimicamente in eccesso di estrogeni.
Questi due casi sono tra le cause più comuni, ma anche altre condizioni di Salute possono influenzare le fluttuazioni ormonali femminili, il comun denominatore è sempre lo stesso:
la stasi infiammatoria a livello viscerale e fasciale che non permette al sistema di sintetizzare, elaborare, disgregare ed eliminare al meglio delle sue possibilità.
Come migliorare la situazione delle dominanza estrogenica?
La conversazione sull'equilibrio ormonale femminile si sofferma quasi sempre a livello chimico, il che è molto importante e utile, per sostenere le donne nel migliorare gli aspetti nutrizionali , di integrazione e gestione dello stress. Tutti elementi sui quali anche io tendo a dare spazio per sostenere le donne durante i trattamenti o le consulenze online. Ma non è sufficiente. Ciò su cui ci si sofferma poco è la dimensione meccanica del tessuto fasciale!
Una lente sul meccanismo della dominanza estrogenica
Il dominio degli estrogeni non significa necessariamente che le ovaie producano troppi estrogeni.
Gli estrogeni, dopo aver esercitato la loro azione nell'organismo femminile, devono essere metabolizzati dal fegato e poi eliminati attraverso il lavoro fine del sistema linfatico e intestinale che li rilascia nelle feci . È un processo attivo, che dipende dall'integrità funzionale di tutto il tratto addomino-pelvico.
Quando questo sistema di eliminazione è rallentato o compromesso — per ragioni meccaniche, non solo chimiche — gli estrogeni si accumulano in circolo, anche se la produzione non risulta in eccesso dagli esami emato-chimici.
La fascia pelvica- trait d' union
La fascia è una rete continua di tessuto connettivo che avvolge ogni muscolo, organo, nervo e vaso sanguigno nel corpo. Non è un tessuto passivo: risponde attivamente al carico fisico, chimico, allo stress e alle emozioni.
Nel bacino, utero e ovaie sono sospesi da legamenti fasciali — strutture che funzionano come una sorta di rete di cavi in tensione bilanciata. Questi legamenti non servono solo al sostegno meccanico: al loro interno scorrono il principale apporto sanguigno e il drenaggio linfatico degli organi riproduttivi.
Puoi ora comprendere che, quando la fascia pelvica sviluppa tensioni e restrizioni, il flusso linfatico rallenta. Gli estrogeni non vengono eliminati correttamente. Si accumulano.
Le restrizioni fasciali pelviche possono formarsi per moltissimi motivi:
-traumi fisici
-interventi chirurgici
-cicatrici da cesareo o interventi addominali come ernie inguinali, appendicectomia ecc
-posture prolungate
-infiammazioni croniche che modulano il tessuto rendendolo più fibroso
-tensioni emotive non elaborate.
Nessun integratore può sciogliere una restrizione meccanica nel tessuto. Serve integrare l' azione bio-chimica con quella bio-meccanica.
E il progesterone?!
La compressione/tensione fasciale non agisce solo sulla depurazione degli estrogeni. Può agire anche sulla produzione di progesterone.
Il progesterone viene prodotto dal corpo luteo dopo l' evento dell' ovulazione. Per farlo in modo adeguato, le ovaie hanno bisogno di un apporto sanguigno ottimale e di una corretta segnalazione nervosa — entrambi sensibili alle tensioni fasciali nei legamenti di sospensione.
Quando la perfusione ovarica è compromessa dalla tensione fasciale, l'ovulazione può risentirne. Lo squilibrio ormonale in questo caso si enfatizza ancora di più: eccesso di estrogeni ( "vecchi", già usati dal corpo ) e scarso progesterone.
Ed ecco che tutti i sintomi che ti ho elencato all' inzio possono enfatizzarsi, così come, se spostiamo il focus sul concepimento, questa condizione ormonale su base bio-chimica e bio-meccanica potrebbe interferire ( negativamente) su questo evento, rendendo difficile per la donna una gravidanza.
La buona notizia è che la dominanza estrogenica è una condizione reversibile!
Ecco come approcciarla
I segnali da non ignorare
Ci sono segnali fisici che indicano la presenza di tensioni fasciali pelviche e che raramente vengono messi in relazione con i sintomi ormonali:
Tensione o dolorabilità ai muscoli piriformi e agli adduttori
Dolore o fastidio al coccige
Instabilità lombare, soprattutto dopo un parto o un cesareo o in caso di iperlordosi lombare o scoliosi
Disfunzioni del pavimento pelvico ( dolore nei rapporti, sintomi urinari tra cui perdita di urina o cistite ricorrente, stipsi)
Tensione cronica alle anche e alle articolazioni sacro-iliache
Questi segnali, valutati in modo settoriale, potrebbero sembrare problemi ortopedici. In realtà spesso coesistono con sintomi ormonali che apparentemente non hanno nulla a che fare con la zona del bacino.
Come lavorarci
Una risoluzione reale del dominio degli estrogeni richiede di lavorare su tre livelli simultaneamente — non in sequenza, non in modo isolato e soprattutto in modo individualizzato.
1. Meccanica
Il rilascio fasciale mirato nella regione pelvica è l'intervento più diretto per decomprimere i percorsi linfatici e vascolari compromessi. L'osteopatia viscerale lavora sui legamenti di sospensione degli organi riproduttivi, sul diaframma pelvico, sulle cicatrici e sui piani fasciali profondi. Nessun integratore raggiunge questo livello di tessuto.
Lo yoga e gli auto-trattamenti addominali sostengono e mantengono il trattamento osteopatico, oltre che rendere la donna più autonoma e connessa al suo corpo.
2. Chimica
Il supporto nutrizionale rimane importante, con azione mirata su
-metabolismo epatico degli estrogeni
-microbiota intestinale
-riduzione dell'infiammazione sistemica.
Ma funziona in modo molto più efficace quando i percorsi linfatici che deve supportare non sono fisicamente ostruiti.
3. Emozione
L'elaborazione emotiva — attraverso la psicoterapia corporea, il lavoro con il sistema nervoso, pratiche somatiche o semplicemente il riconoscimento dei pattern — è parte integrante del lavoro fasciale. Le emozioni cronicamente soppresse o non integrate continuano a reclutare tensione nel tessuto, secondo al teoria polivagale e gli studi neuro-scientifici sui neuropeptidi.
Il dominio degli estrogeni non è una condanna permanente né una questione puramente genetica. Nella maggior parte dei casi è un problema funzionale e multifattoriale.
Comprendere la dimensione meccanica non sminuisce l'importanza della nutrizione o della gestione dello stress — la amplia. Aggiunge un livello di intervento concreto e diretto che la maggior parte dei protocolli ormonali non considera.
Se hai provato tutto e i sintomi persistono, forse non hai ancora lavorato sul tessuto e sul corpo.
Se ti ritrovi nei sintomi della dominanza estrogenica e vuoi capire se c'è una componente meccanica nel tuo caso, posso aiutarti in due modalità:
con una valutazione osteopatica completa che integra struttura, viscere e sistema nervoso autonomo ed impostare un percorso per risolverla
con una consulenza mestruale online, attraverso domande mirate e specifiche, per crearti un piano d' azione strutturato e concreto che ti permetta di lavorare sugli aspetti bio-chimici, bio-meccanici e sulla gestione dello stress.
Inviami una mail a studio.osteopatia.pozzolo@gmail.com
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